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烧茄子

烧茄子

傲视无情

傲视无情

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最近不太舒服,炒茄子补补铁
主料
茄子一个西红柿一个青椒一个
洋葱少量两勺白糖一勺

烧茄子的做法,共10个步骤

烧茄子的做法图解1

1/10. 茄子切滚刀块,青椒西红柿切块,洋葱切两片

烧茄子的做法图解2

2/10. 锅内加油,待到八分热,放入茄块,翻炒

烧茄子的做法图解3

3/10. 茄块裹上油即可,不要过多翻炒,容易炒软,无脆感

烧茄子的做法图解4

4/10. 最近葱、蒜确实太贵了,洋葱顶替,洋葱切小丁,油热七分,翻炒出香味

烧茄子的做法图解5

5/10. 加入西红柿块,炒出红油

烧茄子的做法图解6

6/10. 倒入之前装盘的茄块,翻炒,使红油裹在茄块上,因为之前轻炒茄块,现在不易变软

烧茄子的做法图解7

7/10. 放入盐两勺,糖一勺,再放青椒,翻炒

烧茄子的做法图解8

8/10. 出锅前,加两滴香油,颜色会很靓

烧茄子的做法图解9

9/10. 美美的炒茄子

烧茄子的做法图解10

10/10. 配上葱花饼,加两碗稀饭,晚饭开动!

小窍门

我比较喜欢脆点茄块,先炒一下,如果大家不喜欢脆的,可以直接翻炒的

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营养信息

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  • 烧茄子热量374 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物132.94 克
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