| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 胡萝卜半个 | 土豆半个 |
| 青椒一个 | 面粉100克 | |
三丝鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 准备好食材
2/4. 用插菜板 插细丝，嫌长的话自己可以拿刀在切几下，加入鸡蛋、少量盐
3/4. 加入面粉、充分搅拌、拌不开的话加点温水
4/4. 热锅凉油、将搅拌好的原料摊在锅里、慢慢平铺好，小火就行 轻轻翻转，撒点油在背面好不容易胡！
小窍门
可以根据个人口味加玉米、豌豆等食材
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营养信息
详细信息>>- 三丝鸡蛋饼热量754 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物94.62 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于踢踏舞76分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于雪地摩托6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打拳击12分钟消耗的热量...
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