| 主料 | ||
| 番茄2个 | 鸡蛋2个 | 香葱1条 |
| 洋葱半个 | 牛肉200克 | 小白菜2颗 |
杂烩炒饭/番茄鸡蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 首先烧开水把小白菜烫熟，然后把番茄放入开水中去皮，鸡蛋打撒，香葱切碎，洋葱切小块。
2/3. 倒入橄榄油，香煎牛肉，加入洋葱孜然，辣椒面。
3/3. 倒入清油，先炒鸡蛋，再倒入番茄（番茄切小块），然后把米饭倒进锅里翻炒，加盐，味精，香葱。最后把煎好的牛肉块，烫熟的菜叶铺在炒饭旁边。
点赞(4047)
分享到：
鸡蛋炒饭的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11853人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 杂烩炒饭/番茄鸡蛋炒饭热量503 千卡
- 脂肪12.64 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物22.68 克
相关知识
- 1香菇蛋炒饭教你安全治疗白癜风
- 2广式腊肠鸡蛋炒饭
- 3番茄的选购_番茄的存储_番茄的制作技巧_番茄的食用方法
- 4番茄的功效与作用_番茄的营养价值_番茄的适合体质
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7牛肉的选购技巧_牛肉的存储_牛肉的制作技巧_牛肉的食用方法
- 8牛肉的功效与作用_营养价值_牛肉的适合体质_牛肉的食用禁忌
- 9香葱的功效与作用_香葱的营养价值_香葱的适用人群
- 10吃葱的四大误区
- 11小白菜的选购_小白菜的存储_小白菜的食用方法
- 12小白菜的功效与作用_小白菜的营养价值_小白菜的食用禁忌_小白菜的适合体质
- 13洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 14洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
吃番茄100克，热量20千卡
相当于开车10分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于摩托艇运动66分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于打牌27分钟消耗的热量...
酸辣汤
蛋挞
龟苓膏
青椒土豆丝
春笋
鸡蛋羹
鱼头豆腐汤
汉堡
四物汤
银耳汤
西红柿炒鸡蛋
香菇油菜
