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孜然烤鱼块

孜然烤鱼块

淇家的小厨房

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今天拾到拾到冰箱想储存点冬菜,冰箱有点小,都装不下了。于是就看到了这些鱼块还没有吃完,想想又有好些日子没有吃鱼了,就拿出来煎烤了,正好冰箱也能腾出点地方。
主料
鱼块500克
辅料
食用油适量适量花椒粉适量
酱油适量老抽适量白糖适量
适量适量孜然粒适量
孜然粉适量熟白芝麻适量适量
大蒜适量

孜然烤鱼块的做法,共7个步骤

孜然烤鱼块的做法图解1

1/7. 鱼块解冻洗净

孜然烤鱼块的做法图解2

2/7. 放入葱姜蒜、白糖、料酒、酱油、老抽、醋、盐拌匀,腌10分左右

孜然烤鱼块的做法图解3

3/7. 电饼铛预热,倒入少许油

孜然烤鱼块的做法图解4

4/7. 放入鱼块

孜然烤鱼块的做法图解5

5/7. 撒适量花椒粉

孜然烤鱼块的做法图解6

6/7. 再撒适量孜然粉,翻面煎至金黄

孜然烤鱼块的做法图解7

7/7. 两面煎至金黄即可出锅,再撒上孜然粒和白芝麻即可

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营养信息

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  • 孜然烤鱼块热量1410 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物17.3 克
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