| 主料 | ||
| 大米适量 | 瘦肉适量 | 菠菜 胡萝卜 香菇适量 |
| 松花蛋3个 | 盐适量 | |
皮蛋瘦肉粥-宝宝辅食的做法，共3个步骤
1/3. 大米提前最好泡半个小时，之后高压锅煮粥
2/3. 把菠菜，胡萝卜，香菇洗干净切段过水，之后过凉水切丁备用
3/3. 粥煮好后放入准备的瘦肉，胡萝卜，香菇，在闷5分钟，最后放入菠菜，盐即可
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 瘦肉适量 | 菠菜 胡萝卜 香菇适量 |
| 松花蛋3个 | 盐适量 | |
1/3. 大米提前最好泡半个小时，之后高压锅煮粥
2/3. 把菠菜，胡萝卜，香菇洗干净切段过水，之后过凉水切丁备用
3/3. 粥煮好后放入准备的瘦肉，胡萝卜，香菇，在闷5分钟，最后放入菠菜，盐即可
吃松花蛋100克，热量200千卡
相当于烫衣服100分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于开飞机196分钟消耗的热量...
相当于太极拳50分钟消耗的热量...
银耳汤
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蒜泥茄子
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