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韩式辣白菜猪肋排锅

韩式辣白菜猪肋排锅

鹦鹉厨房43

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主料
白菜半颗鲜虾5只洋葱1个
苹果半个糯米粥100毫升虾酱50克
鱼露50毫升番茄丁80克辣椒粉35克
蒜泥20克20克甜南瓜80克
细葱5根白萝卜200克大米300克
五谷150克干粉丝120克萝卜200克
大葱1根猪肋排700克辣椒酱12克
黄豆粉15克淘米水1200毫升辣白菜汁300毫升
年糕150克豆腐100克
辅料
30克1L+600毫升白糖5克
酱油10克味淋15毫升

韩式辣白菜猪肋排锅的做法,共4个步骤

韩式辣白菜猪肋排锅的做法图解1

1/4. 白菜对半切开,根部切口;
每个叶子上均匀涂抹食用盐,根部多涂一些,放入盐水中;
虾去壳去虾线; 洋葱、苹果擦成沫状;
将糯米粥、虾酱、鱼露、蕃茄丁、辣椒粉、蒜泥、海盐、姜、糖混合在一起;
甜南瓜烤熟去皮,和虾一起放入搅拌好的酱料中,用料理机打成蓉;
葱切段、白萝卜切丝,放入酱料中搅拌均匀

韩式辣白菜猪肋排锅的做法图解2

2/4. 将搅拌好的酱料均匀涂抹在每一片辣白菜上,放入容器中密封,20-25度室温放置一天

韩式辣白菜猪肋排锅的做法图解3

3/4. 将米放入淘5-6遍后的淘米水,浸泡2小时,淘米水备用;
半个洋葱切片、白萝卜切片、葱切段放入锅底;
放入辣白菜、猪肋骨、辣椒酱、黄豆粉、蒜泥、淘米水、辣白菜汁,小火慢炖

韩式辣白菜猪肋排锅的做法图解4

4/4. 开锅后加入干粉丝、年糕、豆腐;
快煮熟时放入酱油、味淋、辣椒面、辣白菜汁,完成。

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营养信息

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  • 韩式辣白菜猪肋排锅热量2427 千卡
  • 脂肪47.47 克
  • 蛋白质102.9 克
  • 碳水化合物374.1 克
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