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水煮肉片

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狼之舞

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麻辣鲜香的川菜在我们的美食菜谱里是一个永恒的、经典的主题。一经染指,则欲罢不能。

猪肉片与蔬菜的搭配,可以在保证人体所需营养与热量的同时能够摄入适量的维生素,很适于冬季食用。
主料
猪肉适量
辅料
小油菜适量食用油适量精盐适量
大葱适量生姜适量大蒜适量
郫县红油豆瓣酱适量麻椒适量

水煮肉片的做法,共6个步骤

水煮肉片的做法图解1

1/6. 猪肉切片用少许精盐、水淀粉抓匀腌制30分钟。

水煮肉片的做法图解2

2/6. 葱切碎,姜蒜切成末,麻椒焙干研成末备用。

水煮肉片的做法图解3

3/6. 小油菜择洗干净开水焯熟,码盆备用。

水煮肉片的做法图解4

4/6. 把腌渍过的猪肉片开水焯至半熟,(属于做溜肉片技法,不过这样做出的肉片鲜嫩爽滑)。

水煮肉片的做法图解5

5/6. 另起油锅,放入姜蒜末、郫县红油豆瓣酱煸炒出香。

水煮肉片的做法图解6

6/6. 锅内加水,下入码好味的肉片煮至菜汤再次沸腾1-2分钟左右,肉片即熟。 连汤带肉片倒入盛有焯好蔬菜的碗中,撒入切碎的红辣椒末、麻椒末, 将烧热的油泼于干辣椒末和麻椒粉上面“滋滋啦啦~~”脸红耳热了吧? 最后撒上切好的小葱段。

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营养信息

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  • 水煮肉片热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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