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瑶柱菠菜塔

瑶柱菠菜塔

蜜糖厨房

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主料
扇贝适量菠菜适量
辅料
胡萝卜适量大蒜适量适量
味极鲜适量白糖少许米醋适量
花椒油适量

瑶柱菠菜塔的做法,共9个步骤

瑶柱菠菜塔的做法图解1

1/9. 准备材料

瑶柱菠菜塔的做法图解2

2/9. 菠菜洗净去根,焯水

瑶柱菠菜塔的做法图解3

3/9. 焯好的菠菜放纯净水中拔凉

瑶柱菠菜塔的做法图解4

4/9. 扇贝洗净外壳后蒸熟

瑶柱菠菜塔的做法图解5

5/9. 剥出扇贝肉,去裙边,留肉柱备用

瑶柱菠菜塔的做法图解6

6/9. 切适量胡萝卜丝焯水备用

瑶柱菠菜塔的做法图解7

7/9. 菠菜切段和胡萝卜丝,扇贝肉柱及蒜米放到一起,倒入盐、味极鲜、糖、米醋、花椒油混合的酱汁

瑶柱菠菜塔的做法图解8

8/9. 搅拌均匀

瑶柱菠菜塔的做法图解9

9/9. 装到深杯子里,压实,反扣即可成塔形

小窍门

1、菠菜为保持脆爽的口感一定要轻焯且过水拔凉。
2、有专家称,凉菜放醋,不必放鸡精,那就不放,味极鲜就是调味的生抽,鲜度足够。添加少许糖提味儿,也可不加,但是效果肯定比不上加的。
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营养信息

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  • 瑶柱菠菜塔热量258 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.35 克
  • 碳水化合物5.95 克
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