手抓饼

1/17. 准备好所有的材料

2/17. 鸡蛋打散备用

3/17. 平底锅倒入适量的油烧热后倒入鸡蛋，煎熟

4/17. 对折后盛到盘子备用

5/17. 再放入午餐肉煎熟后盛出放盘子备用

6/17. 馅料已做好，这时来煎饼皮

7/17. 从冰箱取出手抓饼撕掉保鲜膜之后放入平底锅，中小火煎至变色变透明

8/17. 翻另一面转小火煎（因这时要放馅料，中小火怕煎过头）

9/17. 刷一层千岛酱

10/17. 放入鸡蛋，放一边就可以了，不要放中间

11/17. 在鸡蛋上刷一层千岛酱

12/17. 放入午餐肉

13/17. 刷一层千岛酱

14/17. 把芝士撕掉保鲜膜后切成两片放在千岛酱上面

15/17. 把饼皮对折，压一压然后翻另一面

16/17. 煎至芝士微微融化即可装盘食用