主料 | ||
无渣豆浆150克 | 低粉100克 | 蛋2个 |
菜丝少许 | 麸皮10克 | 盐3克 |
1/11. 先用豆浆机做出一份免滤豆浆,
2/11. 打发散2蛋
3/11. 加入放凉的150克豆浆搅拌均匀,
4/11. 再加入100克面粉,10克麸皮不规则搅拌均匀
5/11. 放一点菜丝拌匀,热锅,小火,锅中刷层薄薄的油。右手勺一勺子蛋糊倒在锅中,
6/11. 左手迅速持锅柄转动,令蛋糊摊成薄薄一层,
7/11. 全程小火煎至一边可以推动时,翻面煎至微黄上色,记得全程小火多次推动蛋饼和翻面,才会令蛋饼上色均匀。
8/11. 做好是薄薄的一张,趁热吃会脆口呵!也可以像我一样全部做好折叠造型,这样的蛋饼口感稍软,一样美味。
9/11. 取2张卷成卷切断,其余蛋饼对折再对折成为扇形,摆盘就好了
10/11. 加入豆浆会更好吃,豆子的植物蛋白和维 E全吸收
11/11. 豆浆蛋饼就像舞者的舞衣般,在舌尖上跳舞
全程小火煎