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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

灵草

灵草

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主料
鲈鱼适量
辅料
适量红椒适量香菜适量
适量料酒适量胡椒粉适量
蒸鱼豉油适量

清蒸鲈鱼的做法,共6个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/6. 所有材料洗净,鲈鱼去鱼鳞和内脏洗净

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/6. 红椒、姜切丝,香菜切段

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/6. 鲈鱼鱼身二面上均匀地划几刀。,用盐, 蒸鱼豉油 料酒 胡椒粉腌20分钟

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/6. 在鱼下面和鱼肚里放些姜丝、其它的红椒丝和姜丝放在鱼身表面

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/6. 锅里放水大火烧开,放上鲈鱼大火蒸3分钟,转中火再蒸6分钟,关火虚焖2-3分钟

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/6. 把蒸好的鲈鱼拿出来,放上香菜段,锅里放油烧热,拔在鱼身上即可

小窍门

蒸鲈鱼先用大火蒸制,锁住水分,再用中火蒸熟
最后一步骤还是放葱花比较香,我是家里没葱花用香菜,油拔后香菜真丑
  如果没有蒸鱼豉油用酱油代替也行
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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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