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什锦蒸海鲜

什锦蒸海鲜

琼慧icy

琼慧icy

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主料
鱿鱼200克花甲200克250克
卷心菜100克青江菜60克蟹味菇50克
浓汤宝1个红辣椒适量适量
青酒适量适量

什锦蒸海鲜的做法,共10个步骤

什锦蒸海鲜的做法图解1

1/10. 鱿鱼洗净切圈;2、虾背开一刀挑出虾线后洗净;3、花甲稍微洗一下,用盐水浸泡1小时(这个步骤是让花甲吐出淤泥),浸泡完了用牙刷洗干净花甲外壳;4、卷心菜洗净切片;5、青江菜去头掰成一片片洗净备用;6、红辣椒切丝;7、葱切丝;8、蟹味菇用盐水浸泡20分钟后洗净,比较大朵的可以用手撕小点;

什锦蒸海鲜的做法图解2

2/10. 平底锅底部放上一层卷心菜

什锦蒸海鲜的做法图解3

3/10. 铺上一层蟹味菇

什锦蒸海鲜的做法图解4

4/10. 铺上一层鱿鱼圈

什锦蒸海鲜的做法图解5

5/10. 铺上一层虾

什锦蒸海鲜的做法图解6

6/10. 放上花甲

什锦蒸海鲜的做法图解7

7/10. 放上一层青江菜

什锦蒸海鲜的做法图解8

8/10. 撒上红椒丝和葱丝,放入适量的盐和青酒(没有青酒用白酒代替也可以,主要是去腥味的),倒入半碗浓汤宝汤水(1、之前浓汤宝已经加水煮化开了,忘记拍照。2、浓汤宝本身就有盐的,所以加盐的时候一定要注意,不然最后汤就会很咸)

什锦蒸海鲜的做法图解9

9/10. 盖上盖子,小火焖10分钟就完成了。

什锦蒸海鲜的做法图解10

10/10. 成品出炉

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营养信息

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  • 什锦蒸海鲜热量780 千卡
  • 脂肪12.04 克
  • 蛋白质56.5 克
  • 碳水化合物142.71 克
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