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时蔬土豆泥

时蔬土豆泥

sussugar

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这是一款低热量且健康的食品 适合减肥的姑娘
主料
土豆3个胡萝卜1根黄瓜半根
适量胡椒粉适量

时蔬土豆泥的做法,共8个步骤

1/8. 首先就要准备好食材 我忘了来个大合照

时蔬土豆泥的做法图解2

2/8. 土豆削皮 切成小块 不用加水啊!

时蔬土豆泥的做法图解3

3/8. 上锅蒸 多切六七片胡萝卜

时蔬土豆泥的做法图解4

4/8. 把青瓜和胡萝卜切小颗切碎 上锅蒸

时蔬土豆泥的做法图解5

5/8. 把蒸熟的土豆用料理机搅拌成泥

时蔬土豆泥的做法图解6

6/8. 土豆泥+盐+胡椒粉 搅拌

7/8. 和蒸熟的时蔬放一起搅拌好

时蔬土豆泥的做法图解8

8/8. 在盘子上摆上切片的胡萝卜 把搅拌好的土豆泥摆盘 喜欢沙拉的亲 可以淋上一点点

小窍门

不喜欢胡萝卜 也可以换成剁碎的小虾仁

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营养信息

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  • 时蔬土豆泥热量312 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物108.1 克
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