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莲藕排骨汤

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巨蟹座的厨房

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主料
猪肋排200克海底椰适量淮山药适量
扁豆适量玉竹适量无花果适量
辅料
莲藕300克红枣适量适量
姜片适量料酒适量

莲藕排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨用冷水洗净,凉水下锅焯水。水开后撇去血末,排骨捞出备用。

莲藕排骨汤的做法图解2

2/5. 砂锅中加足量的凉水,加入包成包的靓汤药材,所有药材总共放了30g左右)。

莲藕排骨汤的做法图解3

3/5. 水烧开后放入半熟的排骨,再次开锅后加入料酒,撇掉浮沫,小火盖盖炖一个半小时。

莲藕排骨汤的做法图解4

4/5. 莲藕去皮切成滚刀块备用。

莲藕排骨汤的做法图解5

5/5. 肉炖软烂后加入盐调味,加入莲藕再次盖盖小火炖煮1小时即可。

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量1328 千卡
  • 脂肪15.9 克
  • 蛋白质40.85 克
  • 碳水化合物177.28 克
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