主料 | ||
百合100克 | 虾仁200克 | 杏仁10个 |
番茄1个 | 西芹80克 | 鸡蛋1个 |
辅料 | ||
盐适量 | 食用油适量 | 玉米淀粉适量 |
1/8. 首先用小刀在去壳去头的虾仁背部划一小刀
2/8. 用牙签挑去虾仁的泥肠,然后清洗,用盐,玉米淀粉,蛋清抓匀腌制片刻
3/8. 锅烧上沸水,将虾仁放置其中,30秒,马上捞起来备用
4/8. 将西芹切成小段,百合洗净,杏仁切成杏仁碎
5/8. 锅入油,用手放置油上稍有热度就将西芹倒入,快速翻炒
6/8. 然后放入焯过水的百合,翻炒30秒,加入烫过的虾仁,继续快速翻炒,
最后加入杏仁,一点盐调味即可
7/8. 番茄要选择熟一些的,削皮的时候比较顺手,不要太大,手握方便的大小即可,然后就像削苹果一样啦
8/8. 将皮用手分成短,中,最长三份,最后,一道美美的菜式就可以上桌了
西芹,百合,杏仁,这三位食材可以做为节日的刮油小菜,搭配高蛋白的虾仁让营养价值更加倍,色彩也非常引诱人。
虾仁和百合的处理,必须先焯水断生即可,炒出来才鲜嫩。