宝宝辅食微课堂西兰花土豆泥

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

宝宝辅食微课堂91

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很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，如果妈妈们在7-9个月时不加以重视，很容易导致宝宝养成“偏食”的坏习惯，纠正宝宝“偏食”，要从小抓起。让宝宝在这个阶段，多尝试一些不同种类的蔬菜，尝试得越多，宝宝对其他辅食的接受程度就会越高，这样才能使TA在辅食阶段的营养更加均衡。

主料
西兰花少量	土豆一个

宝宝辅食微课堂西兰花土豆泥的做法，共16个步骤

1/16. 首先准备食材

2/16. 西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。（这一步很有必要哦）

3/16. 土豆切成小块。

4/16. 放入辅食机中。

5/16. 蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟）。

6/16. 再将土豆打成泥。

7/16. 然后我们取一个裱花袋，放入杯子中。

8/16. 土豆泥倒入裱花袋中，放置一旁待用。

9/16. 起锅加水，煮开后，放入西兰花。

10/16. 我们将西兰花焯水2-3分钟。

11/16. 焯水后，沥干水分，放入辅食机中。

12/16. 打成糊。

13/16. 土豆泥先挤入碗中，挤个小形状。

14/16. 西兰花倒在土豆泥上。

15/16. 出一个小造型，宝宝会更加感兴趣哦。

16/16. 西兰花土豆泥完成了。

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小窍门

解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，其中维C含量比白菜、番茄都要高，能帮助宝宝提高免疫力；土豆的营养，我们在上一期内容中有所提及：蛋白质的组成比较接近动物蛋白，非常适合辅食初期的宝宝添加，而且土豆中含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘哦！
{ 辅食添加的小要领 }
土豆和西兰花可以分别搭配米粉，为辅食初期（4-6M）的宝宝添加。
{ 黄小宝の妈咪叮嘱 }
为7-9M的宝宝添加辅食，不仅需要注意粗粮、细粮的合理搭配，而且要添加一些软软的固体食物，尽早地培养宝宝的咀嚼能力，为接下来的辅食阶段打好基础。

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