夏天来一碗冰冰凉凉的冰糖雪梨银耳汤！爽歪歪
| 主料 | ||
| 冰糖根据个人喜好的甜度使用 | 红糖10克 | 雪梨1个 |
| 银耳个人制定量哟 | 大枣，枸杞适量 | 百合少许 |
冰糖雪梨银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 先用温水发好银耳，然后清洗几次
2/3. 加入冰糖，百合，红糖，雪梨，大枣，枸杞小火慢熬，大概时间两个小时，才会熬出来的汤汁粘稠！
3/3. 来一碗是不是很不错呢！很适合小孩子喝！减少肺热，防止小孩咳嗽！总的来说，男女老少皆宜！
小窍门
放冰箱冷藏更好喝哟
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营养信息
详细信息>>- 冰糖雪梨银耳汤热量999 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物322.4 克
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于修建房屋13分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于抹水泥55分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于性生活305分钟消耗的热量...
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