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丘比沙拉酱-沼夫三明治

丘比沙拉酱-沼夫三明治

北京丘比

北京丘比

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沼夫三明治是什么?是日本三明治界的新宠。是目前ins超人气的三明治~
制作起来零难度,只要在制作普通火腿芝士蛋三明治时在中间塞进满满的蔬菜就算完成啦。
沼夫三明治名字的由来是什么呢?这个是陶艺作家大沼道行的早餐,大沼的妻子命名这个三明治为沼三明治~ 是不是很有爱的一款三明治呢!
重要的事情说三遍:这款三明治简单又营养!简单又营养!简单又营养!让我们赶紧一起来动手制作吧!
主料
切片吐司2片圆白菜2片鸡蛋1个
奶酪片1片培根2片丘比沙拉酱20克

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法,共12个步骤

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解1

1/12. 准备好上述所需食材

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解2

2/12. 圆白菜洗净切丝。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解3

3/12. 挤入10g丘比沙拉酱。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解4

4/12. 将圆白菜丝与沙拉酱拌匀备用。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解5

5/12. 鸡蛋煮熟。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解6

6/12. 将白煮蛋去皮后切片备用。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解7

7/12. 将两片吐司放入煎锅,大火两面煎微微上色。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解8

8/12. 培根两面煎熟。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解9

9/12. 将一片吐司涂抹10g丘比沙拉酱,再放上鸡蛋片和圆白菜丝,另一片依次放上奶酪片和培根。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解10

10/12. 将两片吐司叠在一起,对切开即可。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解11

11/12. 用油纸叠成小盒子盛放。

丘比沙拉酱-沼夫三明治的做法图解12

12/12. 美味完成!~~

小窍门

以上食材为1人份哦~

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营养信息

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  • 丘比沙拉酱-沼夫三明治热量812 千卡
  • 脂肪76.98 克
  • 蛋白质52.68 克
  • 碳水化合物6.37 克
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