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泰式柠檬烤鱼

泰式柠檬烤鱼

我就是周小护

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女儿不太喜欢吃鲈鱼,嫌味道腥,看了网上说鱼烤制后没有腥味,而且味美,于是来尝试一下,果然不错呢!
主料
鲜鲈鱼1条生抽2勺蚝油2勺
适量少量
辅料
适量适量大蒜适量

泰式柠檬烤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将鲈鱼洗净,两边各滑数刀。然后上锅放入大火蒸6分钟。

2/5. 蒸好的鱼,盘内水弃去,放入装有锡纸的烤盘,姜蒜切小粒,洒在鱼身上。

泰式柠檬烤鱼的做法图解3

3/5. 锅内放少许油,油热将葱姜蒜入锅,放2勺生抽,1勺蚝油,少量盐,1勺剁椒,加水调成汁,挤入半个柠檬汁。将热汁浇在鱼身上。

4/5. 剩下半个柠檬,切成片,把汁挤在鱼身上。烤箱180度上下火预热10分钟,放入烤制10分钟。

泰式柠檬烤鱼的做法图解5

5/5. 酸辣美味的泰式柠檬烤鱼出炉啦!

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营养信息

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  • 泰式柠檬烤鱼热量45 千卡
  • 脂肪13.39 克
  • 蛋白质13.51 克
  • 碳水化合物19.53 克
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