| 主料 | ||
| 土豆，竹笋适量 | ||
土豆竹笋红烧肉的做法，共1个步骤
1/1. 肉切块，肥的下锅煎出油，把肉盛出，用锅里的油炒冰糖汁，把肉倒进去，加各种调料和生姜，煮熟后加土豆和青笋继续熬五分钟出锅。女儿六岁，比平时多吃半碗饭。
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| 土豆，竹笋适量 | ||
1/1. 肉切块，肥的下锅煎出油，把肉盛出，用锅里的油炒冰糖汁，把肉倒进去，加各种调料和生姜，煮熟后加土豆和青笋继续熬五分钟出锅。女儿六岁，比平时多吃半碗饭。
吃竹笋100克，热量19千卡
相当于伐木工作4分钟消耗的热量...
吃烧肉100克，热量692千卡
相当于打鼓173分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于仰泳11分钟消耗的热量...
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