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小米南瓜粥,学生党的早餐

小米南瓜粥,学生党的早餐

jiefirst

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主料
小米3/4杯南瓜大南瓜切片的一半大米一点
冰糖15块枸杞10粒

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法,共11个步骤

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解1

1/11. 成品

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解2

2/11. 食材合影

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解3

3/11. 南瓜去皮切成小块,用冷水泡30分钟,去除南瓜的涩味。

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解4

4/11. 枸杞用一小勺温水浸泡10分钟

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解5

5/11. 大米,小米混合共3/4杯,底下那一点点白色的是大米,比例如图

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解6

6/11. 把所有食材放入电饭锅

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解7

7/11. 加1杯米对应的水量

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解8

8/11. 预约起床的时间熟

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解9

9/11. 早晨起床时粥就好了

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解10

10/11. 配上红薯,卤蛋,水果,榨菜就是一顿营养丰富的早餐,请忽视我的拍照技术

小米南瓜粥,学生党的早餐的做法图解11

11/11. 成品图,这张还不错

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营养信息

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  • 小米南瓜粥,学生党的早餐热量1633 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物321.5 克
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