| 主料 | ||
| 鸡胸肉300克 | 杏鲍菇3条 | 胡萝卜半根 |
| 芹菜适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
| 黑胡椒适量 | 淀粉适量 | 料酒适量 |
| 食用油适量 | ||
鸡胸肉杏鲍菇的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料
2/3. 鸡胸肉切片加适量料酒、淀粉、黑胡椒粉、盐拌匀腌制20分钟左右，杏鲍菇和胡萝卜切片，芹菜切段
3/3. 热锅，下油，大火爆炒鸡胸肉，熟了捞起备用，再下油大火爆炒胡萝卜一会后加杏鲍菇，再加水至快淹没材料，小火焖煮到杏鲍菇熟，根据个人喜好加适量蚝油、盐，最后把鸡胸肉，芹菜一起放入拌匀，起锅
点赞(8496)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10936人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 鸡胸肉杏鲍菇热量1380 千卡
- 脂肪119.2 克
- 蛋白质36.08 克
- 碳水化合物153.76 克
相关知识
- 1淀粉的种类
- 2如何挑选淀粉_淀粉的食用方法
- 3蚝油菜谱做法大全
- 4蚝油的选购_蚝油的食用方法
- 5黑胡椒的选购技巧_黑胡椒的食用价值
- 6黑胡椒的功效与作用_黑胡椒的食用禁忌_黑胡椒的药用价值
- 7胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 8胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 9鸡胸的护理措施有哪些从饮食方面为你详细介绍
- 10鸡胸的饮食禁忌有哪些 鸡胸疾病的注意事项
- 11鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 12鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 13料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 14禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 15芹菜的选购_芹菜的存储_芹菜的食用方法_食用禁忌_适合体质
- 16芹菜的功效与作用_芹菜的营养价值
- 17食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 18食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 19杏鲍菇的选购_杏鲍菇的保存方法
- 20杏鲍菇的功效与作用_杏鲍菇的营养价值_杏鲍菇的适合体质
吃料酒100克，热量114千卡
相当于潜泳8分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于桑拿44分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于露营146分钟消耗的热量...
西红柿炒鸡蛋
红烧排骨
腊八粥
红烧带鱼
醋溜白菜
芝心虾球
烧茄子
宫保鸡丁
清蒸鲈鱼
腊肉
莲藕排骨汤
茶叶蛋
