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茭白黑木耳炒肉片

茭白黑木耳炒肉片

jmy的私房菜

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主料
茭白两根猪腿肉200克黑木耳50克
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#20克2克白胡椒粉1克
生粉3克料酒5克生抽5克
姜片5片鸡精2克

茭白黑木耳炒肉片的做法,共8个步骤

茭白黑木耳炒肉片的做法图解1

1/8. 准备好食材,我用的是干黑木耳,提前一个小时泡发好的,由于是切肉片,就选用了纯精肉,里脊肉更嫩,但切片不大好操作。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解2

2/8. 把茭白洗净切成斜片,猪腿肉切成薄片。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解3

3/8. 用盐,白胡椒粉,淀粉,料酒,生抽,姜片将肉片抓拌均匀,腌制十分钟,这样外理能让肉片入味的同时也让肉片能嫩滑。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解4

4/8. 锅子烧热后放入冷油,我用的是金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 ,家里最近一直用这个油,炒出来的菜很香。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解5

5/8. 油温六成热时放入肉片下锅滑炒,由于肉片腌制过已经入味,翻炒至变色后盛出备用。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解6

6/8. 锅内留底油,把茭白片放进锅内大火快速翻炒。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解7

7/8. 接着放入黑木耳与茭白一起翻炒片刻,待茭白片有些微软时加盐,鸡精调味,加入炒好的肉片一起翻炒均匀就可出锅。

茭白黑木耳炒肉片的做法图解8

8/8. 成品,一款家常小菜,非常下饭呢^_^

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营养信息

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  • 茭白黑木耳炒肉片热量600 千卡
  • 脂肪24.73 克
  • 蛋白质48.61 克
  • 碳水化合物238.16 克
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