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青菜肉片炒面

青菜肉片炒面

小黠大痴66

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青菜又叫小白菜、油菜、油白菜。青菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,南北广为栽培。青菜是一年四季都可以吃到的蔬菜,被人们誉为“抗癌蔬菜”。在一些地方,青菜也可泛指绿色蔬菜。在这个非常干燥的季节,来上一碗青菜肉片炒面,即营养均衡而又简单的一餐。
主料
青菜150克五花肉150克香雪金麦芯劲弹拉面250克
葱花适量植物油1勺白糖半勺
适量

青菜肉片炒面的做法,共11个步骤

青菜肉片炒面的做法图解1

1/11. 五花肉洗净切片,薄厚可以根据自己喜欢来。

青菜肉片炒面的做法图解2

2/11. 青菜洗干净控水,切成段。

青菜肉片炒面的做法图解3

3/11. 水开下挂面煮至6、7分熟。因为还有炒所以不要把面煮烂。

青菜肉片炒面的做法图解4

4/11. 捞出面条用凉水彻底冲凉,倒入少许植物油。

青菜肉片炒面的做法图解5

5/11. 拌好油的面条根根分明就不会粘连了。

青菜肉片炒面的做法图解6

6/11. 锅里烧热适量油,下葱花爆香把肉片放进去一起炒至肉片出油脂。

青菜肉片炒面的做法图解7

7/11. 调入半勺白糖,一勺酱油翻炒。

青菜肉片炒面的做法图解8

8/11. 青菜下锅翻炒均匀,调入适量盐。

青菜肉片炒面的做法图解9

9/11. 面条下锅翻炒几下。喜欢的可以淋入几滴香油关火。

青菜肉片炒面的做法图解10

10/11. 一碗青菜肉片炒面

青菜肉片炒面的做法图解11

11/11. 美美的开吃

小窍门

煮挂面时煮到7分熟也就是面条还有白心时即可,要用凉水过面,拌油的作用是让面条炒的时候不粘锅,面不坨。

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营养信息

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  • 青菜肉片炒面热量1307 千卡
  • 脂肪152.63 克
  • 蛋白质12.87 克
  • 碳水化合物115.3 克
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