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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

z夏沫z

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记得零八年那时在嘉兴工作,一次与顾客在饭店吃饭,就点了这道咸蛋黄焗南瓜,当时对这道菜是深深的喜欢上了,简直太好吃了,今日突然特别想吃,又心血来潮的做起来了。
主料
南瓜适量咸蛋黄5个小葱适量
食用油适量

咸蛋黄焗南瓜的做法,共7个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/7. 第一步:五个咸鸭蛋,蛋黄蛋清分离,留出蛋黄入小碗备用。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/7. 第二步:忽视我渣渣的刀功,南瓜切成条状,或者片状都可以的。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/7. 第三步:取一干净的锅入水放入南瓜煮9成熟,大概要煮十分钟左右,当然如果你切的略厚、那么可以再久些。这个时间主要看你南瓜的厚度,9成熟就OK了。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/7. 第四步:南瓜煮9成熟捞出沥干水分,用凉水冲下备用。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/7. 第五步:咸蛋黄入高压锅蒸十五分钟取出,放凉后备用,时间太短蛋黄不熟。所以时间一定要够十五分钟哦。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/7. 第六步:咸蛋黄放凉后,用小勺子捣成泥状。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/7. 第七步:吧啦吧啦....锅里倒入食用油,大火烧开,放入咸蛋黄爆香,倒入南瓜翻炒,不要太大力,否则南瓜就碎了,影响美观,使蛋黄全部裹上南瓜表面就可以关火,之后入盘撒上小葱末就OK啦,这个步骤忘记拍了,所以直接上成品图了。入口是咸蛋黄的香入着南瓜的甜,太太太好吃啦。吃完再减肥哈哈......

小窍门

南瓜煮9成熟就可以了,太久南瓜碎了,影响美观哦。

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量944 千卡
  • 脂肪123.4 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物11.8 克
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