主料 | ||
馒头1个 | 各种蔬菜适量 | 煮鸡蛋1个 |
食用油适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
1/8. 准备所有食材,切成块,蔬菜尽量切的比馒头小点儿,好熟。
2/8. 热锅,倒油。
3/8. 按途中顺序加菜。
4/8. 菜炒的不要时间太久,就可以家馒头块了。
5/8. 加鸡蛋。我加煮鸡蛋的原因,是煮鸡蛋相对比煎鸡蛋更健康。
6/8. 这个是提前兑好的生抽和盐,最后倒入锅中。我没加鸡精之类的调味料,因为给孩子吃,还是不要加吧。
7/8. 出锅!
8/8. 我配了一碗雪梨蜂蜜奶昔,一份早餐就完成了!
这是一份操作简单,时间短的早餐,一天之计在于晨,一份早餐很重要,孩子们的午餐是在学校吃,我尝过,真的只能用可以吃来评价,所以大家不要出去买,还是抽出一点儿时间给孩子们做份早餐吧,其实只要用心,我们的餐桌上就会出现一份爱心有营养又干净的早餐。