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1/3. 银耳、莲子浸泡两小时,将银耳撕成小朵。放入电饭煲选择功能(煲汤),时间调成2-3小时。
2/3. 将火龙果切成块状,枣片清洗一下,备用。银耳熬2-3小时后加入火龙果、枣片,继续熬20分钟。
3/3. 熬好后加入适量冰糖,盖上盖子焖10分钟。就可以盛起来吃了,冰镇更好吃。喜欢吃椰果可以放凉了放点椰果。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3
患有糖尿病的准妈妈需慎食。吃了银耳几天内最好不要吃白萝卜,容易引起皮炎。
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