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番茄鱼头豆腐汤

番茄鱼头豆腐汤

皓小兜嘛嘛

皓小兜嘛嘛

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主料
鱼头适量豆腐适量番茄适量
适量适量大蒜适量
当归适量酒酿适量适量

番茄鱼头豆腐汤的做法,共9个步骤

番茄鱼头豆腐汤的做法图解1

1/9. 材料:鱼头、番茄、豆腐、姜、葱、蒜、芫西、盐、当归、枸杞、酒酿 ;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解2

2/9. 将腌制好的鱼头煎至2面金黄色 (小火慢煎就不燶);

番茄鱼头豆腐汤的做法图解3

3/9. 下枸杞姜葱当归(1-2片)用砂锅将水煮沸;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解4

4/9. 将煎好的鱼头放入砂锅 ;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解5

5/9. 加少量乡下自家酿制的酒酿(去腥、且汤更鲜美),煮沸后改为慢火煲15分钟;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解6

6/9. 下豆腐,沸腾后、煮约3分钟;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解7

7/9. 下番茄、约2分钟沸腾即可;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解8

8/9. 下适量盐、加入葱、芫西,关火;

番茄鱼头豆腐汤的做法图解9

9/9. 色香味俱全、有木有 !?健脑暖胃、清热润燥&美容养颜的鱼汤起锅啦(≧?≦)? !。

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营养信息

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  • 番茄鱼头豆腐汤热量1368 千卡
  • 脂肪14.7 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物63.5 克
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