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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

tracyba

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主料
莲藕五节肋排2根
辅料
适量适量花椒适量
八角适量香叶适量桂皮适量
适量白糖适量料酒适量

莲藕排骨汤的做法,共13个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/13. 原料:肋排两条,藕 (这个藕长得蛮小的,我用了五节),姜,八角,桂皮,香叶,花椒

莲藕排骨汤的做法图解2

2/13. 排骨放开水中汆烫,去除血水

莲藕排骨汤的做法图解3

3/13. 排骨汆烫好后捞起清水洗净沥干水分,藕去皮洗净,切滚刀块,八角,桂皮,香叶,花椒少许,姜切块拍扁,葱切段

莲藕排骨汤的做法图解4

4/13. 起油锅爆香葱姜,大料

莲藕排骨汤的做法图解5

5/13. 待葱姜炒出香味后放入排骨

莲藕排骨汤的做法图解6

6/13. 待排骨两面煎香后加入四汤匙料酒

莲藕排骨汤的做法图解7

7/13. 翻炒均匀,闻到酒香味后关火(也可这时往锅里加入适量清水烧开,我是直接把排骨倒砂锅里了)

莲藕排骨汤的做法图解8

8/13. 把炒好的排骨倒进沙煲里(沙煲里的水是提前烧开的)

莲藕排骨汤的做法图解9

9/13. 放入藕

莲藕排骨汤的做法图解10

10/13. 再放入足量的开水,少许盐,糖搅拌均匀(水要一次加够,中途不可加水,也不可加太满 太满在烧煮的过程中汤汁容易溢出)

莲藕排骨汤的做法图解11

11/13. 加盖小火焖煮两小时

莲藕排骨汤的做法图解12

12/13. 这是煮好的排骨汤,出锅前捞去汤里的大料,葱姜

莲藕排骨汤的做法图解13

13/13. 装盘,撒入少许葱花

小窍门

这个做法是我老家的做法 ,如果不喜欢,排骨出水后可直接放沙煲里煲,大料也可不放
出锅前试下味,味道不够可做适当调整
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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量1544 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物18.93 克
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