高蛋白低脂肪的不是只有鸡胸肉， 素菜里的春笋绝对不赖，而且它还是低淀粉，粗纤维。减脂健身党们有福喽，让你从白水煮鸡胸肉里解放出来。鲜嫩清香的春笋，果然还是最适合煲汤。
| 主料 | ||
| 春笋2根 | 排骨1斤 | |
| 辅料 | ||
| 葱2根 | 料酒1勺 | 白胡椒1茶匙 |
| 盐1茶匙 | 香菜1把 | |
迷迭香-春笋排骨汤的做法，共9个步骤
1/9. 春笋、排骨、葱、香菜等备料
2/9. 春笋去皮切片，葱切段，姜切片
3/9. 排骨冷水焯水后盛出备用
4/9. 将焯好的排骨倒入汤煲中
5/9. 加一勺料酒
6/9. 注入温水后再放葱段姜片，水烧开后小火煮30分钟
7/9. 加入笋块继续小火煮15分钟
8/9. 加盐后，再煮5分钟
9/9. 完成
小窍门
排骨冷水焯水去掉血水
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营养信息
详细信息>>- 迷迭香-春笋排骨汤热量1319 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物5.44 克
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