可以做沙拉，也可以小火煎下吃，很清爽，营养价值也比白米白面丰富
| 主料 | ||
| 土豆适量 | 玉米粒适量 | 蚕豆适量 |
| 牛奶适量 | 盐适量 | |
田园土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 把小土豆洗净，煮饭的时候顺带蒸，筷子可以戳穿为止，然后拿菜刀压扁，去皮，揉成团
2/3. 蚕豆玉米粒洗净，青椒切丁，然后三种食料过水汆烫
3/3. 拌入盐，牛奶，不停搅拌，直至膏糊状即可
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营养信息
详细信息>>- 田园土豆泥热量1742 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质36.41 克
- 碳水化合物174 克
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