| 主料 | ||
| 鸡蛋两只 葱少许 火腿丁少许 芝士一片适量 | ||
喷香纯鸡蛋饼的做法，共2个步骤
1/2. 方形平底不粘锅加热 把搅拌好的蛋液平铺在其上，蛋液是跟火腿丁葱花丁一起搅拌好的！在其上铺一片芝士!
2/2. 四周用筷子拨一下能掀起就好了，然后慢慢掀起再卷起！无油无盐无糖无面粉！补钙补蛋白质、芝士在其中不要烦没味噢！
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| 主料 | ||
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1/2. 方形平底不粘锅加热 把搅拌好的蛋液平铺在其上，蛋液是跟火腿丁葱花丁一起搅拌好的！在其上铺一片芝士!
2/2. 四周用筷子拨一下能掀起就好了，然后慢慢掀起再卷起！无油无盐无糖无面粉！补钙补蛋白质、芝士在其中不要烦没味噢！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吃东西72分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于抽烟274分钟消耗的热量...
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