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私房鲜辣烤鱼—极鲜版

私房鲜辣烤鱼—极鲜版

美国厨娘

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有人说看到我做菜就不想做了,因为调料品和配菜太多了,我想想的确好像是如此,也许是以前投资过餐厅,虽然不参与经营管理,可后厨还是进的多,于是学着大厨用各种调料烹制出各种美味,因为调料的多样性自然带来了丰富的口感层次,所以家里调味品可能有百种左右,信手拈来也没有觉得麻烦,可的确给学做的人带来了麻烦,所以这次我特意在一些调料和配菜上注明了可不放,这样可以帮助你简化用料。烤鱼的菜谱已经很多人上了,那我这一版的特点就是鲜,不仅麻而且味极鲜,连汤汁都是拌饭的好伴侣。所以关键的汤汁用料希望能尽量按照我的材料来做,其他的配菜就请按自己的喜欢来选择吧!
主料
鲫鱼(我用的吴郭鱼)600克腌制材料适量3克
辣椒粉适量孜然粉适量花椒粉适量
八角粉(可不放)适量蒜粉(可不放)适量料酒(可不放)10毫升
汤汁用料适量姜片3片大蒜籽8个
麻辣火锅上汤25毫升郫县豆瓣酱25毫升高汤500毫升
蒸鱼豉油15毫升鱼露适量洋葱(可不放)20克
干辣椒15个(根据辣的程度调整)二大根西红柿1个
芹菜(我用的欧芹)50克配菜材料完全可以自行发挥土豆1个
莴笋半根蘑菇50克香菜100克
红、黄甜椒(可不放)30克

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法,共13个步骤

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解1

1/13. 买得吴郭鱼觉得就是国内的非洲鲫鱼,洗净在鱼身上横切三刀,然后把腌制用料全抹上去,腌制10-20分钟。

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解2

2/13. 烤箱预热至230摄氏度,把鱼二面刷一层油放入烤盘烤25分钟,中途翻一次面

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解3

3/13. 姜切小片、大蒜去皮、洋葱切丝,其它配菜我是看冰箱有什么就放了什么。但我建议:土豆、莴笋、藕片、黄瓜、蘑菇/金针菇、豆腐这几样里面挑。

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解4

4/13. 锅里热油至中温放入花椒粒炒香捞出不要,放入姜片和蒜爆香,再放入洗净切成段的干辣椒段

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解5

5/13. 放入麻辣上汤和郫县豆瓣酱炒出红油

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解6

6/13. 放入洋葱炒香

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解7

7/13. 倒入一罐高汤、放入蒸鱼豉油、鱼露调味,我没有放盐已经很鲜够咸了

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解8

8/13. 煮沸以后放入配菜和芹菜(我用的欧芹)转小火煮入味

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解9

9/13. 香菜、欧芹(家里没有芹菜就用欧芹代替了)、葱切段

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解10

10/13. 汤汁出锅前放入葱段,将配菜汤汁倒入烤盘里

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解11

11/13. 直接将烤盘放炉子上撒上香菜开小火慢慢煮,其实这时已经可以开吃了,嫩嫩的鱼肉在汤汁里滚一下,汤鲜、鱼嫩还有烧烤的孜然香,这是惬意呀!

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解12

12/13. 和先生二个人中午的大餐,还剩了一个鱼尾,老大放学回家看到了,瘪着嘴说:你们好幸福呀!我一点也不幸福!

私房鲜辣烤鱼—极鲜版的做法图解13

13/13. 就是这个

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营养信息

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  • 私房鲜辣烤鱼—极鲜版热量791 千卡
  • 脂肪36.61 克
  • 蛋白质44.82 克
  • 碳水化合物313.57 克
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