| 主料 | ||
| 饭（隔夜饭）1碗（大概1盘子的量） | 雪菜20克 | 鸡蛋1只 |
| 葱10克 | ||
雪菜蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 热锅放少量色拉油（大概10ml），加入切好的葱白，锅内直接打入鸡蛋，炒散，再放入雪菜炒大概2分钟，放入饭，炒散，炒大概2分钟后放入3克盐，放入葱叶，炒1分钟出锅，完成成品
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| 主料 | ||
| 饭（隔夜饭）1碗（大概1盘子的量） | 雪菜20克 | 鸡蛋1只 |
| 葱10克 | ||
1/1. 热锅放少量色拉油（大概10ml），加入切好的葱白，锅内直接打入鸡蛋，炒散，再放入雪菜炒大概2分钟，放入饭，炒散，炒大概2分钟后放入3克盐，放入葱叶，炒1分钟出锅，完成成品
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烤面包57分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于插花87分钟消耗的热量...
吃雪菜100克，热量25千卡
相当于洗衣服12分钟消耗的热量...
燕麦饼干
红烧带鱼
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