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家常烤鱼

家常烤鱼

白花花的白花花

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这个周末的主题是烧烤,串了一下午的串儿,实在不想再洗洗涮涮,所以,晚饭就做烤鱼啦。
主料
一条大蒜若干一块
一把香菜一把佐料若干

家常烤鱼的做法,共10个步骤

家常烤鱼的做法图解1

1/10. 家里做烤鱼,其实什么鱼都可以,但是皮略肥厚的鱼会更好吃,花花常用的是鲶鱼,这次用的是桂花鱼。鱼清理后从背部贴骨剃开,这样会比较平整,去内脏,洗干净。

家常烤鱼的做法图解2

2/10. 鱼背划几刀,两面都抹上油,洒上一点盐和胡椒粒。将鱼放入一个可以入烤箱的锅,或者直接用深一点的烤盘。

家常烤鱼的做法图解3

3/10. 把鱼放入烤箱上层,400华氏度,烤20分钟,具体时间取决于鱼的大小,烤到皮开始脱开,略脆就行。没有烤箱的话,也可以煎,但是煎鱼皮容易沾锅破损,也不容易均匀。

家常烤鱼的做法图解4

4/10. 烤的时候,可是准备配料。花花做的的豆豉味道的,所以干豆豉洗净,切碎。

家常烤鱼的做法图解5

5/10. 油锅炒香蒜姜,葱白,红椒,辣椒,八角

家常烤鱼的做法图解6

6/10. 推到一边,转小火,把豆豉炒香

家常烤鱼的做法图解7

7/10. 放入一勺郫县豆瓣酱,一勺麻辣酱,一点点砂糖,一小勺孜然粉,炒开

家常烤鱼的做法图解8

8/10. 倒入一大碗水,烧烤,放一点点生抽,盐,鸡精调味

家常烤鱼的做法图解9

9/10. 取出烤好的鱼,倒入汤汁,中火炖煮5到10分钟,这时也可以放豆腐皮,豆芽,腐竹,等配菜一起煮,会像烤鱼火锅一样。

家常烤鱼的做法图解10

10/10. 关火,放入葱和香菜。

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营养信息

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  • 家常烤鱼热量121 千卡
  • 脂肪1.09 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物47.91 克
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