| 主料 | ||
| 鱼肉适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
香草蒸鱼拌蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 香茅草一捆与煎干香的鱼中加水闷煮入味，撒上黑胡椒粉，起锅前淋淀粉水收汁。
2/2. 鸡蛋炒成型，胡萝卜炒软，取无骨鱼块打碎拌入，关火，放入热米饭拌均匀即可。
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| 鱼肉适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
1/2. 香茅草一捆与煎干香的鱼中加水闷煮入味，撒上黑胡椒粉，起锅前淋淀粉水收汁。
2/2. 鸡蛋炒成型，胡萝卜炒软，取无骨鱼块打碎拌入，关火，放入热米饭拌均匀即可。
吃香草100克，热量288千卡
相当于接吻288分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于小提琴57分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于打鼓41分钟消耗的热量...
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