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夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕

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花儿的美食厨房61

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这款慕斯蛋糕,是用全麦消化饼干+内酯豆腐+西瓜汁,制作的,味道清爽,又兼顾了营养,很适合老人吃,谁说烘焙就一定是不健康的做法呢?好吃也未必就一定是多糖多油。
马上迎来的端午节、父亲节,都是和家人团聚的日子,您可以试试看,把这款健康的慕斯蛋糕做给父母吃,绝对获得夸赞哦。
主料
内酯豆腐1盒奶粉20克砂糖15克
150克吉利丁片15克
辅料
全麦消化饼60克橄榄油(或黄油)20克西瓜汁100克

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法,共13个步骤

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解1

1/13. 准备好需要的食材。做慕斯类,一定少不了吉利丁片,这里不建议用琼脂,因为琼脂有股味道,而西瓜、豆腐都是很清爽的食材,放了琼脂,口感会有影响。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 找一个活底模具,用锡纸从底到四周包裹上。如果没有模具,您用玻璃器皿也可以。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解3

3/13. 用料理机把全麦消化饼干打碎,加入20克橄榄油。这里说明几点,我做过两次,一次用20克软化黄油,事实上底层确实应该用黄油;同时我又做过一次橄榄油的,也可以,但口感没有黄油的好。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解4

4/13. 把饼干碎放在模具底,压实,放入冰箱冷藏备用。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 将豆腐放入筛网上,用饭勺按压,把豆腐过筛捣成泥。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解6

6/13. 吉利丁片放在豆腐里的是10克,放在西瓜汁里的是5克。使用吉利丁片的时候,都必须提前浸泡在清水里10分钟左右,变软了再用。且使用时候,别立即放入特别开的液体中,待开水稍微落开再放入,太热的水会使得吉利丁片失去凝结力。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 将豆腐、150克水和白砂糖、奶粉一起搅拌一下,用小火煮开。放凉到微烫手,放入泡好的吉利丁片,不断搅拌,到吉利丁片完全溶解就行。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解8

8/13. 等豆腐糊完全放凉后,慢慢倒入到模具中,入冰箱冷藏4-5小时。时间一定别少于4小时,否则豆腐凝固不了,放入西瓜汁就完全混合到一起了。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 西瓜汁不着急做,等豆腐凝固的时间快到了,您再准备。用破壁机榨出一杯西瓜汁。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. 吉利丁片5克,用水泡软。西瓜汁可以放5克糖,加热到稍微烫手,接着放入吉利丁片,搅拌均匀。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解11

11/13. 等西瓜汁彻底凉透,倒入到模具中,然后模具表面用锡纸盖上,放入冰箱冷藏过夜。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 脱模的时候,用吹风机,沿着边缘吹一圈,大概吹10秒左右。然后等个10秒钟,托起活底,慢慢往上推,很轻松就脱膜了。

夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 做好的这款慕斯,口感清爽,又非常养生,给父母吃,特别适合。

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营养信息

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  • 夏季养生甜品-西瓜豆腐慕斯蛋糕热量278 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物153.28 克
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