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苦瓜培根蛋炒饭

苦瓜培根蛋炒饭

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家里人都不喜欢吃苦瓜 我们家苦瓜是不进门的 以前我也不爱吃苦瓜 自从有了小宝一直教育她不能挑食 再一个夏天吃苦瓜也是很好的 一番琢磨之后炒了这个饭 PS:我家一直孩她爸烧 她爸不在她奶奶烧 我几乎不下厨
主料
苦瓜半根培根25克鸡蛋2个
少许食用油少许

苦瓜培根蛋炒饭的做法,共3个步骤

苦瓜培根蛋炒饭的做法图解1

1/3. 先把培根切好,苦瓜也切小丁 放边上备用

苦瓜培根蛋炒饭的做法图解2

2/3. 水开后把苦瓜下锅 过一下水

苦瓜培根蛋炒饭的做法图解3

3/3. 热锅冷油炒蛋,蛋结块乘起。放培根和苦瓜炒一分钟加入饭和蛋 加盐 搞定^ω^

小窍门

苦瓜的处理 首先是要把里面白色的馕挖干净 我是拿勺子挖的 其次苦瓜炒之前要先下水串烫

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营养信息

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  • 苦瓜培根蛋炒饭热量898 千卡
  • 脂肪146.78 克
  • 蛋白质53.88 克
  • 碳水化合物15.47 克
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