主料 | ||
鸡蛋4个适量 | 胡萝卜丝50g适量 | 紫甘蓝丝100g适量 |
莴笋片75g适量 | ||
辅料 | ||
丘比沙拉酱香甜味适量 | 盐1g适量 | 油1/3汤匙油适量 |
1/6. 准备食材,将甘蓝丝洗净备用;
2/6. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用,莴笋丝改切成丝备用;
3/6. 平底不粘锅中倒入1/3汤匙油(将锅中均匀粘上油即可),锅中每次倒入1/3蛋液(共煎3个蛋饼)煎至成蛋饼备用;
4/6. 锅中放入500g水(加1g盐)烧沸,下甘蓝丝、莴笋丝、胡萝卜丝烫煮约30秒捞出冲凉后,浸入纯净水中,5分钟后捞出沥干;
5/6. 将蔬菜均匀的摆在蛋饼上,挤上约0.3cm粗的沙拉酱,依次包成蛋卷;
6/6. 改刀装盘后,挤上沙拉酱即可。