端午假期在家，给家人煲碗养生汤，祝福家人朋友端午安康！
| 主料 | ||
| 排骨适量 | 胡萝卜适量 | 木耳适量 |
| 蘑菇适量 | 腐竹适量 | |
杂蔬排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 准备好养生食材。蘑菇益气开胃，胡萝卜补肝明目，木耳降低血粘，腐竹清热润肺。
2/4. 生姜、葱头切碎后，装入小碗备用。
3/4. 排骨洗净，开水焯烫后连同生姜、葱沫、少许盐一起进入锅里煨煮。排骨熟透，加入配菜，再次煨煮。
4/4. 加入少许鸡精，开锅啦～，口感鲜而不腻。
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营养信息
详细信息>>- 杂蔬排骨汤热量1979 千卡
- 脂肪42.68 克
- 蛋白质67.66 克
- 碳水化合物42.64 克
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吃腐竹100克，热量461千卡
相当于操作154分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于冰上曲棍球3分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于转呼啦圈4分钟消耗的热量...
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