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水煮鱼

水煮鱼

Carline荼蘼

Carline荼蘼

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主料
草鱼或鲤鱼一条黄豆芽一斤红辣椒根据个人口味若干
料酒两勺郫县豆瓣酱100克八角桂皮花椒适量
辅料
适量适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共6个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/6. 一斤黄豆芽开水烫熟,盛出装入盘底。

水煮鱼的做法图解2

2/6. 干红辣椒和花椒根据个人口味适量放入油锅中煸炒。

水煮鱼的做法图解3

3/6. 鱼头、鱼骨和片好的鱼肉分开腌制,腌制时加入葱姜蒜、料酒等佐料,腌制10分钟。

水煮鱼的做法图解4

4/6. 先煮熟鱼头鱼骨部分,然后盛出备用。

5/6. 重新在锅中加入油,油热之后加入辣椒、花椒、郫县豆瓣酱煸炒,之后加入少量水煮成汤汁。(这一步由于锅里的味道太香,忘记拍照啦嘿嘿)

水煮鱼的做法图解6

6/6. 加入鱼头鱼骨和鱼片小火慢煮,时间不要太长,要保持鱼肉鲜嫩。盛入事先准备的盛有豆芽的盘中,撒上花椒和辣椒,浇上热油。呲啦一声~就可以吃啦~

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营养信息

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  • 水煮鱼热量294 千卡
  • 脂肪2.23 克
  • 蛋白质10.87 克
  • 碳水化合物41 克
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