大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蔬菜烤鱼

蔬菜烤鱼

林妈爱美食59

林妈爱美食59

11406人浏览
分享到:
收藏(548)
主料
新鲜鲤鱼1条适量姜片适量
大蒜适量干辣椒适量西葫芦适量
小番茄适量适量金针菇适量

蔬菜烤鱼的做法,共7个步骤

蔬菜烤鱼的做法图解1

1/7. 鱼洗干净,切花刀。

蔬菜烤鱼的做法图解2

2/7. 调汁:碗内放料酒,蚝油,盐,橄榄油,酱油,调成料汁。

蔬菜烤鱼的做法图解3

3/7. 将调好的料汁抹到鱼身上,装保鲜袋腌渍1小时。

蔬菜烤鱼的做法图解4

4/7. 烤盘底部抹油,放葱姜蒜适量,放入腌好的鱼,烤箱预热200度30分钟。

蔬菜烤鱼的做法图解5

5/7. 烤好后,放入喜欢的蔬菜,撒适量盐。

蔬菜烤鱼的做法图解6

6/7. 另起一锅,爆香葱姜蒜,辣椒,加一碗水,烧开后倒入烤盘内。

蔬菜烤鱼的做法图解7

7/7. 再入烤箱220度20分钟

点赞(2961)
分享到:
收藏(548)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烤鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11406人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蔬菜烤鱼热量545 千卡
  • 脂肪13.78 克
  • 蛋白质28.01 克
  • 碳水化合物118.249999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看