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炒方便面

炒方便面

happyilet

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主食和菜的融合,蔬菜搭配主食可以适当的减少主食的摄入量,也是必备减肥营养餐哦~
主料
红烧牛肉面一包木耳适量
辅料
包菜丝适量胡萝卜丝适量青椒1—2个
蒜头半头绿豆芽5毛钱草鸡蛋1—2个
适量味精适量生抽少许
康师傅调料粉包1包

炒方便面的做法,共8个步骤

炒方便面的做法图解1

1/8. 5毛钱的绿豆芽洗净

炒方便面的做法图解2

2/8. 木耳泡发好

炒方便面的做法图解3

3/8. 切好的包菜丝、青椒丝和胡萝卜丝

炒方便面的做法图解4

4/8. 草鸡蛋2枚

炒方便面的做法图解5

5/8. 方便面饼放进开水,把面饼煮散开即可。然后捞出面,放入冷水里,反复的冲洗,然后捞出沥干水分。这样一来可以冲掉面饼上的一些有害油脂,又可以使面的口感筋道且不会粘成一坨。

炒方便面的做法图解6

6/8. 第一步:锅里放入少量的底油,将鸡蛋炒散,盛出。

炒方便面的做法图解7

7/8. 第二步:锅继续加热,再倒入少许色拉油,放到切好的蒜泥爆香,然后倒入包菜丝、胡萝卜丝、青椒丝和木耳翻炒,差不多快熟的时候,倒入洗干净的绿豆芽,翻炒,并洒入康师傅调料粉包一包、适量的盐、味精和生抽,翻炒拌匀。然后倒入已经沥干水分的面,翻炒30秒至一分钟,最后倒入炒好的鸡蛋,拌匀之后出锅,装盘。

炒方便面的做法图解8

8/8. 这是最后成品。这道家常主食既好看又营养又好吃,希望大家可以试着做一下。顺便可以再讨论贴中交流哦~

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营养信息

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  • 炒方便面热量18 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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