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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

恬萝姑娘16

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主料
鲈鱼1条
辅料
适量蒸鱼豉油3大勺色拉油2大勺
适量

清蒸鲈鱼的做法,共9个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/9. 鲈鱼一条,约2斤,清理干净

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/9. 两面切几刀,加入葱姜、食盐和料酒腌制半小时

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/9. 倒上一点蒸鱼豉油

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/9. 放到微波炉里面,建议加盖留孔,避免水分流失

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/9. 选择蒸鱼按钮,加热20分钟

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/9. 蒸鱼的时候烧一锅热油

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/9. 放上葱丝,淋上热油即可

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/9. 成品

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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