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入门级烤鱼-吃货福利

入门级烤鱼-吃货福利

无敌Belinda

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没别的故事,可能只是因为情怀。
主料
草鱼500克土豆2个莲藕1个
木耳50克豆瓣酱3勺灯笼椒1个
柠檬1个生姜适量大蒜适量
料酒适量花生油适量洋葱1个
适量酱油适量干红辣椒少许
香菜少许芹菜适量

入门级烤鱼-吃货福利的做法,共8个步骤

入门级烤鱼-吃货福利的做法图解1

1/8. 将鱼鳞刮去,内脏刨去,洗净。配菜洗净切好。

入门级烤鱼-吃货福利的做法图解2

2/8. 在鱼身上划几刀,鱼身的两面都需要。以便更入味。

3/8. 用生姜片擦拭鱼身及鱼的内肚。(去腥)

4/8. 放入料酒、盐、酱油、生姜片、胡椒粉、花椒油腌制半小时以上。

入门级烤鱼-吃货福利的做法图解5

5/8. 烤盘上铺一层锡纸,锡纸上铺一层洋葱;再将腌好的鱼放入烤盘,刷上油,鱼身上铺一些生姜片。
烤箱预热五分钟后放入烤盘。
220℃ 烤十五分钟后,将鱼身翻转,再烤十五分钟。

6/8. 炒锅里面放入适量油,将蒜末及干辣椒炒香以后,加入三勺郫县豆瓣酱。
放入切好的洋葱丝、灯笼辣椒以及土豆片、藕片。炒几分钟后加入一两杯水。闷十分钟。

7/8. 将烤熟的鱼端出来。将炒好闷好的配菜倒入烤盘。

入门级烤鱼-吃货福利的做法图解8

8/8. 最后一步:撒上少许香菜;新鲜柠檬切开,将柠檬汁挤在鱼身上,就更美味啦!

小窍门

鱼身上要记得划几刀才够入味;柠檬汁可以让鱼的味道更鲜美。

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营养信息

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  • 入门级烤鱼-吃货福利热量2080 千卡
  • 脂肪108.44 克
  • 蛋白质43.24 克
  • 碳水化合物159.86 克
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