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家庭版烤鱼

家庭版烤鱼

椰子卍

椰子卍

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黑鱼刺少,肉紧致,无土腥味很好吃!
主料
黑鱼1条五香粉适量适量
适量大蒜适量野山椒适量
各种蔬菜适量

家庭版烤鱼的做法,共14个步骤

家庭版烤鱼的做法图解1

1/14. 黑鱼一条清理干净

家庭版烤鱼的做法图解2

2/14. 在鱼身上切几刀,两面抹上适量的盐

家庭版烤鱼的做法图解3

3/14. 在抹上适量的五香粉

家庭版烤鱼的做法图解4

4/14. 放入姜丝蒜末腌制一会儿

家庭版烤鱼的做法图解5

5/14. 烧热油下锅煎

家庭版烤鱼的做法图解6

6/14. 两面都要煎一会儿

家庭版烤鱼的做法图解7

7/14. 烤盘垫油纸,预热烤箱200度,鱼两面煎过后放入烤箱中层。上下火200度烤30分钟。

家庭版烤鱼的做法图解8

8/14. 洋葱切丝,热油煸香

家庭版烤鱼的做法图解9

9/14. 放入喜欢的蔬菜炒香,加入适量野山椒

家庭版烤鱼的做法图解10

10/14. 野山椒里的水也倒一些进去,翻炒均匀

家庭版烤鱼的做法图解11

11/14. 炒好的蔬菜铺在烤好的鱼上,淋上适量的辣椒油,在入烤箱烤10分钟。

家庭版烤鱼的做法图解12

12/14. 烤好后取出

家庭版烤鱼的做法图解13

13/14. 我还捞了些手擀面放在里面,吸收了汤汁的面条特别美味!最后加入香菜,滋上热油,就可以吃了!

家庭版烤鱼的做法图解14

14/14. 有鱼、有菜、有面条!齐活儿了……

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营养信息

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  • 家庭版烤鱼热量754 千卡
  • 脂肪4.12 克
  • 蛋白质37.4 克
  • 碳水化合物128.01 克
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