妈妈经常做给我吃 我也要练练做给我宝宝吃
| 主料 | ||
| 面条适量 | 鸡蛋两个 | 青椒一个 |
| 黄瓜适量 | 火腿两片 | 生抽4勺 |
| 醋2勺 | 盐适量 | 茶油没过锅底 |
丝们炒面的做法，共3个步骤
1/3. 水沸腾 加面煮两分钟（喜欢吃有嚼劲的少煮些时间）
2/3. 锅下油 油没过锅底即可 油热 加入鸡蛋炒碎 再把这三种食材切丝加入翻炒两分钟左右
3/3. 下面后随即加入生抽 盐 醋 翻炒5分钟左右 尝尝咸淡 再加些调料即可出锅 简单营养的早餐
小窍门
很多食材 调料 根据自己口味哦 我个人喜欢清淡 所以盐会比较少
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营养信息
详细信息>>- 丝们炒面热量1278 千卡
- 脂肪115.71 克
- 蛋白质42.56 克
- 碳水化合物94.82 克
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于漂流4分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于触身式橄榄球13分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于草地保龄球7分钟消耗的热量...
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