主料 | ||
小芹菜,盐,面粉适量 |
1/8. 这种小芹菜市场上卖的很少,不好碰,普通的芹菜只能用叶子。
2/8. 洗干净切碎放少许盐拌一下,放10分钟,让芹菜出下水。
3/8. 加入面粉,揉面团,我觉得窝窝头筋道点的好次,如果太干可以稍微加点水,一次性别加太多水,一点点加。
4/8. 面团揉好放5.6分钟再揉,拿锅盖盖上面团,让它醒10钟左右再揉一次。
5/8. 现在就可以做锅了,多加点水,小窝窝20分钟,大点的窝窝得用30分钟,拽一块面团,揉成圆的,把大拇指放进去转圈就行了。
6/8. 布在水里泡一下,放上窝窝头,这个是小的,水开后20分钟就可以。
7/8. 我这次做的比较少,这个不是发面的,所以不会变太大,可以让它们挨得紧凑一点。
8/8. 完成,我家小朋友也爱次,这个是纯白面的,也可以加别的东西,做完这个我第二天又做了一锅大的,中午做的豆浆,豆渣让我留了下来,又放了点玉米面,玉米面不可以放太多要不然面会散的,杂粮馒头不建议太小的小朋友吃。
首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾,治疗非常让人郁闷的便秘,所以多吃芹菜可以起到通便,从而预防和治疗肠道不适的疾病。芹菜的功效与作用——多吃芹菜有什么好处 原|2014-11-24|浏览:484 芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜,它的营养价值是非常高的,它不光对儿童和成年人好处多多,当然对于老年人也是非常又好处的。 首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾,治疗非常让人郁闷的便秘,所以多吃芹菜可以起到通便,从而预防和治疗肠道不适的疾病。 其次对于那些胃部不适的人群来说,多吃芹菜还可以起到健胃,利尿的作用,所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的胃部功能,让它远离病变。还有多吃芹菜还可以治疗和预防高血压等等三高疾病,所以这对那些中老年人来说也是每日膳食中不可缺少的一种蔬菜。最后芹菜还对那些经常吸烟喝酒的人群的身体健康有帮助,因为多吃芹菜还可以抵抗烟草等有毒物体对我们肺部的伤害,从而预防肺癌,所以经常吸烟的人们别忘了多吃芹菜。再次芹菜还有一个非常好的作用,那就是它还可以起到减肥的作用,对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿,反而芹菜本身也可以帮助我们减肥,因为它不含任何脂肪,只含高蛋白。