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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

安然YiaF

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^ω^
主料
莲藕2根排骨500克6片
2勺

莲藕排骨汤的做法,共4个步骤

1/4. 将排骨剁成小块洗净,莲藕去皮切成片,姜洗净切片

2/4. 锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入排骨小火炖3分钟,然后排骨捞出用清水去除上面的浮沫。

3/4. 将排骨放入汤煲中,一次性加入足够清水,盖上盖子大火加热到快沸腾时,打开盖子用勺子撇去上面的浮沫,然后放入姜片盖上盖子,小火煮沸30分钟左右

4/4. 放入莲藕小块,盖上盖子继续用小火煮沸一个半小时即可。食用前加入适量的盐

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量1591 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物41.93 克
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