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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

了凡先生

了凡先生

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恩,这个故事是这样的…因为一个人做饭吃不了多少,所以,食材现吃现买。由于第二天发现就只有茄子跟西红柿了,所以,就灵机一动改平日的红烧茄子为西红柿烧茄子。也不会把菜放坏,组合搭配,没想到味道棒棒哒
主料
小葱一根大蒜3瓣一点
茄子一根西红柿一个

西红柿烧茄子的做法,共7个步骤

1/7. 将茄子洗净切滚刀块,放入容器中撒上盐腌制15分钟

2/7. 把准备好的葱姜蒜切末,西红柿洗净切丁

3/7. 15分钟后把茄子的水攥干净备用

4/7. 起锅加热倒油,油稍稍冒烟倒入姜蒜末翻炒出香味,倒入西红柿,炒出汤汁

5/7. 放入茄子,翻炒两分钟,加入适量盐糖生抽

6/7. 茄子炒软了即可出锅,切记不可让番茄汁干了,那样会粘锅的。

7/7. 最后,盛出来之后撒上葱花,红花配绿叶,嘿嘿

小窍门

茄子的块一定不能切太大,否则不好熟;万一切大了发现番茄汁越变越少锅快干了,就加点水炖炖

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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量217 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质9.1 克
  • 碳水化合物48.4 克
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